Psicología y coaching
Etiqueta: estrés laboral
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El cuerpo se va de vacaciones antes que la cabeza Llegan las vacaciones y, en teoría, todo debería ser sencillo: cerrar el ordenador, activar el mensaje automático, hacer la maleta y descansar. En la práctica, muchas personas descubren algo bastante incómodo: el cuerpo se va de vacaciones antes que la cabeza. Estás en otro lugar,…
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Las vacaciones de verano no siempre curan el agotamiento Llegan las semanas marcadas por las vacaciones de verano. Una pausa en el calendario que muchos esperan como si fuera la solución automática al agotamiento acumulado durante todo el año. Y, sin embargo, no todo cansancio se resuelve con unos días libres. Hay profesionales que paran…
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El peligro de las dinámicas sutiles en el trabajo No todos los entornos laborales dañinos se manifiestan de forma evidente ni explosiva. De hecho, muchos de los climas más erosionadores no se caracterizan por conflictos abiertos o episodios fácilmente identificables. No hay gritos constantes ni una escena concreta que puedas señalar como el origen del…
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No todo el burnout nace de la carga de trabajo Hay una parte del desgaste que no tiene que ver solo con las horas, sino con la posición desde la que trabajas: el tipo de rol, las decisiones que tomas, la responsabilidad que sostienes y tu relación con el entorno. A veces el agotamiento viene…
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Hay una forma de agotamiento profesional que no paraliza ni se nota a simple vista. De hecho, muchas veces ocurre en profesionales que siguen cumpliendo con creces. Desde fuera, nada hace sospechar que algo no va bien; sin embargo, por dentro, la experiencia es de una desconexión profunda. El burnout no empieza con un colapso.…
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Cuando el cuerpo habla antes que el agotamiento emocional Antes de que aparezca el agotamiento emocional, el cuerpo suele hablar. Y cuando lo hace, no utiliza metáforas: utiliza síntomas. Dolores de cabeza recurrentes, opresión en el pecho, molestias digestivas, hormigueo en las extremidades, tensión mandibular, bruxismo, insomnio… No son casualidad. Tampoco son solo estrés puntual…